Izdelki, ki pri odraslih povzročajo alergije: seznam in opis

Trenutno so alergije precej pogosta bolezen. Reagira se vse: prah, živalska volna, cvetni prah, hrana. Vsak četrti odrasel na planetu trpi zaradi tega problema.

Alergija na hrano se kaže predvsem od otroštva. Zato, da bi dosegli zrelo starost, oseba ve, kakšno hrano vsebuje alergen. Pogosto pa se pojavijo primeri, ko se bolezen nenadoma izkaže pri odraslem.

Živila, ki jih jemo, vsebujejo tuje beljakovine za naše telo. In če imunski sistem ne uspe, telo ne more izolirati potrebnih encimov za prebavo teh beljakovin. Znanstveniki so popolnoma neznani za vse procese, ki se pojavljajo v telesu in ki sprožijo reakcijo na alergen. Za začetek zdravljenja alergije je za začetek potrebno določiti njene simptome, in sicer:

  1. Otekanje kože, manifestacija urtikarije, huda srbenje.
  2. Driska, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje.
  3. Izcedek iz nosu, težko dihanje, kihanje.
  4. Konjunktivitis, otekanje sluznice oči.
  5. Izguba koordinacije, omotica.

Glede na obseg nevarnosti alergijske reakcije so bili izdelki razdeljeni v tri kategorije. Nadalje, več o njih.

Izdelki z visokim tveganjem

Mleko in mlečni izdelki

Razumeti je treba, da so intoleranca za laktozo in alergija na polnomastno mleko različne stvari. Kozje mleko ima višjo stopnjo alergenosti, v nasprotju s kravjim mlekom. Da bi se izognili alergiji na mleko, je treba ustaviti uživanje ne le nje, temveč tudi vse druge izdelke, v katerih je vsebovan.

Odstrani iz vaše prehrane bodo morali: siri v različnih vrstah, skuto izdelki, maslo. Prepovedi v prehrani se ne končajo, zato se bomo morali odpovedati uporabi celo tistih izdelkov, katerih vsebnost mleka je zanemarljiva. Navsezadnje, da bi povzročili alergijsko reakcijo, ni pomembno, koliko alergenov je v hrani. Ni priporočljivo jesti: slaščice, testenine, moke.

Ljudem, ki se borijo z boleznimi želodca in črevesja, ni priporočljivo uporabljati polnega mleka. Razlog za to je pomanjkanje encimov, ki obdelujejo laktozo. V tem primeru bodo koristni fermentirani mlečni izdelki. Dodaj v meni je priporočljivo:

  • Kokoši, ribe z nizko vsebnostjo maščob.
  • Rastlinsko olje.
  • Svinjsko in jagnječje meso.
  • Izdelki iz kruha, v katerem ni mleka.

Žita

Žitni izdelki vsebujejo gluten. Ljudje, ki ne prenašajo tega elementa v sledovih, ni mogoče zaužiti: koruza, riž, ječmen, pšenica, rž. Tako kot kruh, testenine, pecivo, kruh. V prehrani so lahko:

  • Mesni izdelki.
  • Stročnice
  • Zelenjava in sadje.
  • Prve jedi.
  • Ajda
  • Jajca in mleko.

Ribe in morski sadeži

Alergije na ribe lahko povzročijo celo anafilaktični šok. Odstrani iz menija zahteva vse vrste morskih sadežev, kot tudi morske in rečne ribe. Znano je, da morska hrana vsebuje veliko količino joda, da bi ohranili svojo raven v telesu, je treba jesti drugo hrano, ki je vključena.

Če piščančjo juho dodajate jajca ali jih združite s perutninskim mesom, povzroči močno alergijsko reakcijo. To je jajčni protein, ki je alergen. Stop eating bodo imeli: majonezo, kruh, različne omake, testenine in masla. Brez strahu lahko v svojo prehrano vključite:

  • Jajca prepelic.
  • Mlečni izdelki.
  • Ribe z nizko vsebnostjo maščob.
  • Mesni izdelki.
  • Ptica
  • Zelenjava sadje.
  • Različne žitarice.

Drugi izdelki

Tukaj je nekaj zelo alergenih izdelkov:

  • Zelenjava: paradižnik, jajčevci, bolgarski poper, zelena, korenje.
  • Sadje: pomaranče, limone, mandarine, dragun, melona.
  • Jagode
  • Gobe
  • Draga
  • Oreški: mandlji, arašidi, indijski orehi, lešniki, orehi.
  • Kava, čokolada, kakav.
  • Česen

Srednje nevarni proizvodi

  1. Goveje, telečje in piščančje meso. Beljakovina v mesu spreminja svojo strukturo med toplotno obdelavo, zato se dobro absorbira v želodec. V primeru praženja mesa v velikih količinah olja se to ne zgodi.
  2. Blackberries, brusnice in borovnice. Barvanje pigmentov v teh jagod lahko povzroči alergijske reakcije pri odraslih in otrocih. Toda v obliki kompota ali marmelade niso nevarni.
  3. Pesa, krompir, repa in stročnice. Ta živila ponavadi povzročajo napenjanje, zato je priporočljivo paziti, ko jih jeste.

Izdelki z majhno nevarnostjo

  1. Zrnje, svinjsko in ovčje meso.
  2. Vse vrste zelja, kumare in bučke.
  3. Fermentirani mlečni izdelki.
  4. Svetle sorte češnje in ribeza.
  5. Hruške in jabolka belih sort.

Ti izdelki le v redkih primerih povzročajo alergije, zato se štejejo za praktično varne. Pri nakupu hrane v trgovinah morate vedno paziti na sestavo izdelka. Morda obstajajo različni kemični dodatki, pesticidi ali barvila.

Zdravljenje in preprečevanje alergij

Da bi se izognili alergijskim reakcijam na hrano, morate upoštevati določeno prehrano. Takoj, ko se človek odloči, kaj mu povzroča alergijo, ga najprej izključi iz dnevnega menija.

Poleg tega je treba zagotoviti, da živila, ki se porabijo ali kupijo v trgovini, ne vsebujejo alergena. Obstajajo ljudje s tako hudimi alergijami, da morajo nositi posebne zapestnice. V primeru zaužitja, tudi majhna količina elementa, ki povzroča alergijsko reakcijo, lahko bolnik takoj pokliče rešilca. Če alergije ne povzročajo anafilaktičnih reakcij, je mogoče z zdravili odpraviti simptome.

Možni vzroki alergij na hrano

Prehrana in slabe navade

Od prehrane in življenjskega sloga nosečnice je odvisno, ali bo otrok trpel za alergijami. Prav tako je zelo pomembno, da otroka nahranimo v prvih mesecih življenja.

Dednost

Ker je vzrok alergije skrit v človeških imunskih motnjah, se lahko podeduje slaba sposobnost proizvajanja potrebnih imunoglobulinov.

Prebava

Ko neprebavljena hrana ostane v telesu, se njihovi elementi absorbirajo skozi črevesne stene in jih obdeluje imunski sistem. Iz tega, perekislozhenie organizem, ki izzove preobčutljivost. Težka prebava prispeva k:

  • Slaba hrana za žvečenje. Encimi v slini, ki so že v začetni fazi, pomagajo pri prebavi hrane. Bolj ko je zdrobljen in dlje bo preživel čas v ustih, bolj bo telo izbralo želeni želodčni sok za prebavo.
  • Slabo prebavljiva živila. V zvezi s tem je priporočljivo jesti pogosteje, vendar v majhnih količinah.
  • Bolezni, ki vodijo do kršitve proizvodnje želodčnega soka. Te vključujejo akutne in kronične bolezni prebavil, jeter in trebušne slinavke.

Seznam izdelkov, ki povzročajo alergije

Rastlinska in živalska hrana vsebuje veliko količino beljakovin, ki so tujim za človeško telo. Veliko ljudi z alergijami, od otroštva, vedo, katera živila ne smejo jesti, nekateri pa se ne zavedajo, kaj natančno izdelki skrivajo alergene.

Alergije so lahko na vseh vrstah izdelkov, nekatere pa je treba obravnavati s posebno pozornostjo.

Alergijski izdelki

Ne morete uporabljati tistih izdelkov, ki vsebujejo zelo majhno količino mleka, ker za pojav alergijske reakcije zadostuje samo prisotnost alergena in ni pomembno, koliko. Ti izdelki vključujejo testenine, torte in pite, sladkarije, kruh in pecivo. Upoštevajte, da ima govedina (in še več teletine) po svoji sestavi podobne lastnosti kot mleko, zato jo je treba opustiti.

Prehrana v tem primeru lahko vključuje:

  • svinjina in jagnjetina;
  • kuhane ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • ptica;
  • olja samo oljčna, sončnična ali koruzna;
  • pekarski izdelki, ki so bili pečeni brez uporabe mleka in njegovih derivatov;
  • fižol in žita.

Žita

Pšenica, oves, rž, koruza, riž, ječmen so vsi proizvodi, ki povzročajo alergije pri tistih, ki trpijo zaradi nestrpnosti žit. Nemogoče je niti kruh, niti makaroni, niti pecivo, niti palačinke. Lahko pa:

ajda;
meso;
grah, fižol in soja;
jajca;
mleko;
zelenjava in sadje;
juhe.

Sadna alergija se najpogosteje pojavlja pri uživanju jabolk in hrušk, koščičastega sadja (češnje, marelice, breskve itd.). Alergeni so pogosto tudi orehi, arašidi, mandlji.

Iz zelenjave izstopajo paradižniki, zelena in peteršilj. Na srečo lahko alergene iz sadja in zelenjave uničimo s toplotno obdelavo.

Tam bo treba storiti brez kruha, omake in majoneze, testenin in peke. Brez tveganja alergij se lahko uporabi:

pekarski izdelki, pri pripravi katerih niso bila uporabljena jajca;
mleko;
ribe z nizko vsebnostjo maščob;
svinjina, govedina in perutnina;
žita;
sadje in zelenjava.

Alergija na ribe pomeni tudi nestrpnost vseh morskih sadežev. Treba je zapustiti jastoge, ostrige, rake itd.

Morski sadeži so glavni vir joda, zato jih je treba zavreči na račun drugih virov.

Kako izračunati alergen

Včasih se zgodi, da oči in koža srbita in od tistega, kar se zgodi, je zelo težko takoj razumeti. Kljub temu pa takih manifestacij ne smemo prezreti, saj je iz te neprijetne situacije veliko bolj sprejemljiv način. Sestavljen je iz izbire prehrane, ki izključuje izdelke s povečano alergenostjo.

Seznam teh izdelkov je precej dolg: oreški, ribe, agrumi, domače in divje perutninsko meso, kava, čokolada, začimbe in začimbe, prekajeno meso, majoneza in gorčica, kumarice, kis, redkev, hren, jajčevci, paradižnik, jajca, gob, jajčevci, paradižnik, jajca, gob, jajčevci, paradižnik, jajca, gobe, mleko in mlečni izdelki, melone, jagode, ananas, kolački, med.

Lahko jedo goveje, žitne in zelenjavne juhe, krompir, zelenjavo in maslo, riž, herkule, jogurt, kefir, jogurt, skuto, kumare, sveže zelenice, pečena jabolka, kompot iz jabolk, slive ali koruze, kruh, kruh, sladkor.

Simptomi alergije

Simptomi alergij na hrano so različni:
prebavni - bolečine v trebuhu, driska in bruhanje;
dihalni - bronhospazem, rinitis, konjunktivitis;
otekanje, srbenje, urtikarija.

Katera živila povzročajo alergije

Če je prizadet požiralnik, lahko pri požiranju opazite disfagijo in bolečine v prsih. Bolečine v trebuhu so opažene pri porazu prebavil. Če so jetra poškodovana, opazimo povečanje, pa tudi zlatenico in spremembe v biokemičnih parametrih.

Simptomi se pojavijo takoj po stiku z alergenom in z zamudo.

Diagnozo lahko postavimo na podlagi jasne povezave z določenim dejavnikom v številnih primerih, ki omogočajo sum, da je narava bolezni alergična. To so lahko zdravila ali prehranjevanje, kot so jagode, pomaranče, morski sadeži itd. Skrbno je treba spremljati, kaj je vključeno v prehrano.

Zdravljenje bolezni

Zdravljenje obsega predvsem odstranitev alergena in predpisovanje primerne prehrane.

V teku je dezenzibilizacijska terapija. V hudih primerih, ki niso primerni za konvencionalno zdravljenje, se lahko predpišejo zdravila.

Najbolj alergični izdelki

Ni prvo leto, znanstveniki in zdravniki trdijo, da druge alergije postajajo pogostejša bolezen. Verjetno zaradi številnih dejavnikov - poslabšanja okolja in sprememb v tehnologiji proizvodnje hrane ter uporabe preveč zdravil in vseh vrst kemije. Nagnjenost k alergijam se prenaša genetsko. To pomeni, da bodo alergije vedno bolj.

Eden od najpogostejših alergenov so živila. Nekateri imajo posebno alergenost in so nevarni za otroke in odrasle, ki so nagnjeni k alergijam.

Seznam najbolj alergenih izdelkov

Takoj je treba pojasniti: alergije in nestrpnost do izdelkov niso isto. Nestrpnost je povezana s pomanjkanjem encimov, potrebnih za absorpcijo snovi, pomanjkanjem ali spremembo encimske strukture. Alergija se razvije, ko telo zaznava varne snovi kot sovražne in se začne z njimi boriti. Najpogostejša intoleranca za laktozo so mlečni izdelki in gluten, ki je del zrna. Prav tako pride do prave alergije na mleko in žita. Samo strokovnjak lahko ugotovi, kaj se točno zgodi z vašim telesom.

Poleg tega je treba upoštevati, da spodaj navedene informacije niso aksiom, temveč zgolj statistični podatki o tem, kateri proizvodi povzročajo alergije pogosteje kot drugi. Občasno lahko tudi najbolj izdelki z nizko alergijo povzročijo nezadostno reakcijo.

  • Kaviar za ribe in ribe, črna in rdeča. Na tem seznamu so tudi morski sadeži.
  • Meso Najbolj alergična sorta je goveje meso, piščanec, gos, najmanj alergen jagnjetine in puranjega mesa.
  • Piščančja jajca, zlasti beljakovine.
  • Kravje mleko in njegovi proizvodi. Mlečni izdelki so manj alergeni kot mleko v celoti ali kondenzirano mleko.
  • Zrnje: pšenica in moka, ajda, ovsena kaša, najmanj alergenov so riž in ječmen.
  • Kvas in vsi proizvodi, v katerih so.
  • Čokolada in kakav.
  • Draga
  • Oreški, zlasti arašidi. Strogo rečeno, arašidi pripadajo stročnicam, zato lahko alergija na arašide povzroči razširitev seznama zaradi graha, fižola, soje, leče.
  • Zelenjava: pesa, korenje, redkev, paradižnik, hren.
  • Jagode in sadje: jagode in jagode so v vodi, citrusi niso daleč za njimi, vodi jih limona. Seznam je našel tudi prostor za maline in črni ribez, rakitine, češnje, grozdje, fige. Na splošno eksotično sadje, ki ne raste v regiji, kjer živijo alergije, pogosto povzroča alergije.

Opažamo, da sladkor in alkohol povečata verjetnost alergij. Če omejite porabo ogljikovih hidratov in alkohola, se alergija razvije precej manj.

Verjetnost reakcije je odvisna od količine porabljenega izdelka. Jagode na petah morda ne bodo reagirale, če pa zaužijete 2 kg hkrati, se bo alergija pojavila tudi pri zdravi osebi.

Poleg tega včasih alergije povzročajo neželene sestavine hrane:

  • antibiotiki in hormoni, ki se hranijo s kravami ali piščanci;
  • kemikalije, ki se uporabljajo za obdelavo rastlin pred škodljivci;
  • začimbe, konzervansi, barve in druge kemikalije, vključene v sestavo;
  • plesni, ki se skriva v izdelku.

Ne smemo pozabiti, da se med napadi alergije telo popolnoma pripravi in ​​se lahko odzove z alergijsko reakcijo na skoraj vsak izdelek, tudi če isti izdelek prej ni povzročil nobene posebne reakcije. Zato je v času poslabšanja bolezni priporočljivo, da se držite hipoalergenske diete in ne vnašate novih živil v prehrano, zlasti v velikih količinah hkrati.

Alergeni za hrano: osnovni seznam

Strokovnjaki delijo živilske alergene na več skupin glede na stopnjo alergijske aktivnosti - samo z idejo o njih je mogoče narediti pravi meni za bolnika, ki je nagnjen k alergijskim reakcijam.

Vzroki, mehanizem reakcije

Nekatere vrste izdelkov lahko povzročijo alergijsko reakcijo telesa, na srečo pa ne vseh. Tu se pojavi logično vprašanje: zakaj so nekateri ljudje dovzetni za pojav alergij na hrano, drugi pa ne? Za odgovor je potrebno analizirati različne dejavnike, ki so povezani s posameznimi značilnostmi pacienta in celo z okoliščinami njegovega prenatalnega razvoja. Zato se lahko za glavne okoliščine, ki povzročajo imunski odziv telesa na alergene, šteje naslednje:

  • genetska predispozicija;
  • povečano proizvodnjo protiteles zarodkov v obdobju predporodnega razvoja, zaradi zanemarjanja ženske, ki pričakuje otroka, pravil o spoštovanju prehrane;
  • kratko obdobje dojenja;
  • prirojena ali pridobljena patologija plasti črevesne sluznice (povečana prepustnost), ki omogoča vstop neželenih snovi v krvni obtok;
  • trajno neravnovesje pozitivne črevesne mikroflore.

Od trenutka zaužitja izdelkov, ki povzročajo alergije na človeško telo, so nagnjeni k alergijskim pojavom, se takoj pojavi posebna reakcija njegovega imunskega sistema na tuje proteine. V človeškem telesu, ki ni predmet alergijske reakcije, se ti alergeni uspešno pretvorijo v nevtralno obliko, ki mu ne škoduje.

V primeru razvoja imunskega odziva telesa na tuje beljakovine, zaužite v hrani, tako pri otrocih kot pri odraslih, se lahko pojavijo naslednji simptomi:

  • kožni izpuščaji, urtikarija, ekcem;
  • otekanje;
  • neugodje in bolečine v trebuhu;
  • prebavne motnje, driska, napihnjenost;
  • asfiksija, bronhialna obstrukcija, bronhospazem;
  • glavobol; kihanje, izcedek iz nosu;
  • kardiovaskularne motnje, tahikardija;
  • atopični dermatitis (pri otrocih).

V hudih primerih je možen razvoj angioedema in anafilaktičnega šoka.

Alergije na hrano lahko trajajo vse življenje, bolnik pa se mora nenehno izogibati vrstam hrane, ki so zanj nevarne, da ne povzročajo simptomov.

Najpogostejša dražila hrane

Alergene izdelke lahko razdelimo v tri velike skupine:

  1. Alergeni z visoko aktivnostjo, ki vključujejo polnomastno mleko, jajca, ribe in morske sadeže, oreške (zlasti arašide), ananas, agrume, svetlo rdeče jagode, melone, grozdje.
  2. Srednje aktivni alergeni - breskve, marelice, riž, krompir, paprika, koruza, grah.
  3. Šibki alergeni - bučke (squash), banane, lubenice, nekaj mesa (perutnina, jagnjetina, svinjina).

Na splošno, če podrobno odgovorite na vprašanje, kateri proizvodi lahko povzročijo alergije, bo seznam precej dolg.

Rastlinski alergeni

  • različne sorte žit - pšenica, otrobi, ječmen, rž, sirek, ajda itd.;
  • sadje - jabolka svetle barve, kutina, slive (suhe slive), divje jagode;
  • paradižniki, jajčevci, kumare, sladki krompir, pesa, skoraj vse vrste zelja;
  • stročnice - šparglji, fižol različnih sort, soja, leča;
  • zelenjava - zelena solata, artičoka, koper, peteršilj, koromač, pastinak, zelena, zelena čebula, por;
  • granatno jabolko, dragun, papaja, avokado, fige;
  • začimbe in začimbe - meta, timijan, žajbelj, majaron, klinčki, črni in piment, sezam, muškatni orešček, kurkuma, ingver, kardamom, lovorjev list;
  • gobe (tradicionalne in kvasne);
  • Kava; čokolado in izdelke iz nje.

Alergeni živalskega izvora

  • kozice, raki, jastogi, želve;
  • raca, gosje meso, divjačina - golobi, pegatke, fazani, jerebice, ruševci;
  • maslo, alergija na trdi sir;
  • goveje, kozje, divje meso - divji prašič, jelenjad, zajček, veverica;
  • rdeči in črni kaviar, jegulja, som, ščuka, tuna, pangasius, jeseter, sled, jezik, trska, oslič, oslič, jeseter, ostriž;
  • ostrige, školjke, lignji, žabe.

Kot lahko ugibate, je predstavljeni seznam daleč od popolnega, saj lahko zaradi posameznih značilnosti vsakega organizma, vsak prehrambeni izdelek povzroči alergijsko reakcijo.

Katera živila imajo različno stopnjo alergijske aktivnosti? Eksperimentalno so zdravniki ugotovili, da so najpogostejši povzročitelji alergij glikoproteini - alergeni na hrano z indikatorjem molekulske mase od 10 tisoč do 67 tisoč. Te beljakovinske snovi so vodotopne in dovolj odporne na kisline, pa tudi na visoke in nizke temperature.

Zaradi visoke vsebnosti omenjenih prehrambenih alergenov je največ alergijskih težav osem izdelkov (naraščajoča stopnja antigenosti):

  • pšenica;
  • raki, kozice, raki;
  • ribe;
  • lešnik (lešnik);
  • soja;
  • celo kravje mleko;
  • arašidi;
  • piščančja jajca (preberite o alergiji na jajca pri otroku).

Za izdelavo posameznega seznama alergenih izdelkov uporabite laboratorijske metode - osnova študije je panel alergenov, ki so najpogostejši.

To vam omogoča, da se prepričate, da določen "sumljiv" izdelek dejansko povzroči reakcijo.

Kako jesti

Dieto sestavlja alergolog, upoštevajoč individualne značilnosti pacientovega telesa in mora vključevati uravnoteženo količino hranil, elementov v sledovih, vitaminov itd., Ki so potrebni za popolno delovanje telesa. Najprej je potrebno odstraniti iz menija najbolj alergene izdelke, to je hrano z visokim alergenim potencialom, pa tudi izdelke z zmerno alergeno aktivnostjo. Na žalost, če uporabljate celo majhno količino alergena, se bodo simptomi vrnili, zato se izvaja le brezpogojna zavrnitev nevarne hrane (izločanje iz prehrane).

Prehrana pri odraslih

Prehrana za alergije pri odraslih bolnikih mora biti zasnovana tako, da so živila, ki povzročajo reakcijo, popolnoma izključena iz prehrane. Ni jih vedno lahko prepoznati, zato se priporoča dnevnik hrane, oceni se živilska plošča alergenov - rezultati analize, dobljene v laboratoriju.

Treba je vedeti, da lahko reakcija povzroči ne le alergene v hrani, ampak tudi sorodne snovi, ki so včasih prisotne v živilu. Na primer, perutninsko meso lahko vsebuje antibiotike in / ali hormone, ki povzročajo alergije, vina lahko vsebujejo kemikalije, ki so bile poprskane z vinogradi itd. V proizvodih tovarniške proizvodnje so skoraj vedno prisotni različni dodatki: barvila, ojačevalci okusa, konzervansi - vsi lahko povzročijo tudi alergije.

Prehrana pri otrocih

Pri majhnih otrocih je treba upoštevati posebnosti otrokovega telesa - povečano prepustnost črevesne stene in pomanjkanje encimov. To vodi do penetracije netransformiranih beljakovin v krvni obtok, tako da se alergija na hrano pri otrocih kaže veliko pogosteje kot pri odraslih. Po koncnem razvoju otrokovega prebavnega sistema lahko znaki alergij na hrano izginejo sami.

Izdelki, ki pri otrocih povzročajo alergije, ne smejo biti prisotni v prehrani, niti v zmernih količinah. Tabela alergenih izdelkov je potrebna za vsako doječo mater, saj med dojenjem odgovornost za zagotovitev, da alergeni ne vstopijo v otrokovo telo, pade na ramena. Izdelki, ki povzročajo alergije pri odraslih in alergene na hrano za otroke, so isti alergeni na hrano z različno stopnjo alergijske aktivnosti, zato je prehrana lahko zelo stroga.

Skladnost s strogo dieto je priporočljiva za tri do štiri tedne, in če se je stanje bolnika stabiliziralo, lahko v posvetovanju s svojim zdravnikom poskušate razširiti prehrano.

Še enkrat o tem, kako se lahko izognete imunološkemu odzivu telesa na hrano.

Alergije na hrano? Obstaja izhod - posebna prehrana!

Kako se reakcija odvija v odraslem organizmu, na kar je treba nameniti posebno pozornost in kakšne so metode diagnoze in zdravljenja.

Jagoda je precej pogost alergen. Vse o metodah preprečevanja in zdravljenja.

Kaj je vzrok za alergije na hrano in kako ga zdraviti

Objavljeno: 02 Feb 2017

Alergije na hrano so stanje, ko nekatera živila povzročajo nezadosten imunski odziv, kar je zelo pogost pojav. Približno 5% odraslega prebivalstva, 8% otrok na svetu trpi zaradi te bolezni - in te številke nenehno rastejo.

Razlog za to je, da imunski sistem napačno prepozna nekatere beljakovine v hrani kot škodljive in sproži številne zaščitne ukrepe, vključno z sproščanjem kemične snovi, kot je histamin, ki povzroča vnetje.

Kljub dejstvu, da je prehrambene izdelke mogoče izzvati s kakršno koli hrano, so najpogosteje tisti, ki bodo obravnavani spodaj.

Simptomi alergij na hrano

Pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej bolezni, lahko izpostavljenost celo zelo majhni količini hrane povzroči alergijsko reakcijo. Simptomi se pojavijo od nekaj minut do nekaj ur, med njimi:

  • otekanje jezika, ustnic ali obraza;
  • kratka sapa;
  • nizek krvni tlak;
  • bruhanje;
  • driska;
  • urtikarija;
  • srbeč izpuščaj.

V hujših primerih lahko pride do akutne alergijske kožne bolezni, ki je lahko usodna - anafilaksija.

Mnogi ljudje prenašajo hrano na pogosto alergijo. Toda nestrpnost hrane ni povezana z imunskim sistemom, kar pomeni, da ni nevarno za življenje.

Resnične alergije na hrano lahko razdelimo na dva glavna tipa: z protitelesi IgE in z ne-IgE protitelesi. Protitelesa so vrsta krvnega proteina, ki ga imunski sistem uporablja za prepoznavanje in boj proti okužbam.

Imunski sistem sprosti alergije na hrano z protitelesi IgE, hitro se pokaže in ima izrazite znake. Alergijska reakcija z ne-IgE protitelesi je običajno zakasnjena in se pojavi 4 do 28 ur po obroku.

Tukaj je osem najpogostejših alergenih živil.

Najbolj alergični izdelki

1. Kravje mleko

Alergija na kravje mleko je najpogostejša pri dojenčkih in majhnih otrocih, zlasti do 6 mesecev, ko imajo močno reakcijo na mlečne beljakovine. Prizadene 2-3% dojenčkov in majhnih otrok.

Vendar pa približno 90% otrok preraste in do 3. leta pijejo mleko brez resnih posledic, kar je pri odraslih veliko manj pogosto.

Otroci in odrasli z alergijo na IgE imajo praviloma alergijsko reakcijo 5-30 minut po pitju kravjega mleka. Lahko se pojavijo otekanje, izpuščaj, urtikarija, bruhanje in v redkih primerih anafilaksija.

Alergije brez IgE običajno prizadenejo črevesje, simptomi pa so bruhanje, zaprtje ali driska ter vnetje črevesne stene.

To vrsto alergije je včasih težko diagnosticirati, ker so njeni simptomi pogosto podobni nestrpnosti, krvni test pa je ne razkriva.

Edino zdravljenje alergije na kravje mleko je zavrniti njegovo uporabo in izdelke, ki vsebujejo mlečne sestavine:

Doječe matere z alergijami bodo morale odstraniti tudi mleko in mlečne izdelke iz svojih diet. Glede zamenjave mlečnih izdelkov z alternativami se posvetujte z zdravnikom.

2. Jajca

Alergija na jajca je druga najpogostejša alergija na hrano pri otrocih. Toda 68% otrok se ga znebite do 16. leta starosti.

Simptomi alergije na jajce:

  • bolečine v trebuhu;
  • urtikarija ali izpuščaj;
  • težave z dihanjem;
  • anafilaksijo (zelo redko).

Včasih je oseba alergična samo na beljake ali samo na rumenjake. Še vedno pa je reakcija na beljakovino bolj pogosta.

Zdravljenje v tem primeru je tudi izogibanje uporabi jajc. V nekaterih primerih otroci z alergijo na jajca brezbolno uporabljajo piškote in torte iz njih. Vendar pa so posledice uživanja teh izdelkov lahko zelo nevarne.

3. Forest Nuts

Pogosto obstaja alergija na lešnike in semena, kot so:

  • brazilski oreh;
  • mandlji;
  • indijski oreščki;
  • pistacije;
  • pinjole;
  • orehi.

Tudi če ste alergični na samo eno ali dve vrsti oreškov, ne smete uporabljati vseh drugih vrst oreškov, saj se tveganje za razvoj akutne bolezni močno poveča. Priporočljivo je, da se izogibate živilom iz oreškov, kot je arašidovo maslo.

Alergije na oreščke praviloma ostanejo življenje. Bolezen je zelo nevarna, saj predstavlja približno 50% smrtnih primerov, povezanih z anafilaksijo.

Zato se ljudem z alergijami na orehe vedno svetuje, naj nosijo z njimi brizgo - reševalno napravo, ki alergijam omogoča, da med akutno alergijsko reakcijo injicirajo adrenalin (naravni hormon) in rešijo življenja.

4. Kikiriki

Alergija na arašide - arašidi lahko povzročijo resne in potencialno smrtne alergijske reakcije. Bolezen prizadene približno 4-8% otrok in 1-2% odraslih. Toda ko se starajo, se ga 15-20% otrok znebi. Najbolj ogroženi so ljudje, ki so že imeli ta problem v družini.

Alergijo na arašide diagnosticiramo z analizo bolnikove anamneze, kožnimi testi in krvnimi preiskavami. Trenutno je edina učinkovita metoda zdravljenja popolna zavrnitev arašidov in proizvodov, ki vsebujejo arašide.

5. Pšenica

Znaki alergij na pšenico vključujejo urtikarijo, bruhanje, izpuščaje, oteklino in, v hujših primerih, anafilaksijo. Pogosto se zamenjuje s celiakijo - občutljivostjo na gluten zaradi podobnosti simptomov.

Celiakija je posledica nenormalnega imunskega odziva na določeno beljakovino, gluten, ki jo vsebuje pšenica in ni življenjsko nevarna. Ljudje s to boleznijo se morajo izogibati pšenici in drugim zrnom, ki vsebujejo to beljakovino.

Prava alergija na pšenico povzroča imunski odziv na eno od več sto beljakovin, ki jih najdemo v njem. Ta reakcija je lahko zelo nevarna in včasih celo smrtonosna.

Bolezen se pogosto diagnosticira po analizi kožnega testa. Edino zdravljenje je prenehanje uporabe pšenice in njenih izdelkov, vključno s kozmetiko. Otroci se pogosto znebijo bolezni po šolski dobi.

6. Školjke

Alergijo na morsko hrano povzroča dejstvo, da telo napadejo beljakovine rakov in družina rib, znanih kot mehkužci:

Najpogostejši povzročitelj bolezni je beljakovina tropomiozina. Drugi proteini lahko igrajo vlogo pri uvajanju imunskega odziva.

Simptomi alergije na lupinarje so običajno podobni drugim vrstam alergij na živila z IgE. Vendar pa je včasih resnično bolezen težko razlikovati od neželenih učinkov na onesnaževalce iz morske hrane, kot so bakterije, virusi ali paraziti. Njihovi simptomi so podobni - bruhanje, driska, bolečine v trebuhu.

Če ste alergični na lupinarje, morate iz svoje prehrane odstraniti vse njihove vrste. Pomembno je vedeti, da lahko tudi pari pri njihovi pripravi (npr. Kuhanje) povzročijo alergijsko reakcijo.

7. Soja

Alergije na sojo prizadenejo približno 0,4% otrok. Najpogosteje je pri dojenčkih in otrocih, mlajših od treh let. Izzove jo beljakovina, ki jo vsebujejo soja ali sojini izdelki: sojino mleko, sojina omaka. Ker je soja najdena v številnih živilih, je zelo pomembno, da pri nakupu označimo oznake.

Simptomi bolezni se lahko gibljejo od srbenja, ščemenja v ustih, izcedka iz nosu do izpuščajev, astme ali težav z dihanjem. V redkih primerih alergija na sojo vodi do anafilaksije. Vendar pa se je približno 70% otrok z leti znebilo.

Majhno število otrok, ki so alergični na kravje mleko, so tudi alergični na sojo. Edino zdravilo za alergijo na sojo je prenehati uporabljati.

8. Ribe

Alergija na ribe (ena ali več vrst) se pojavlja pri približno 2% odrasle populacije.

Lahko povzroči resno in celo smrtno alergijsko reakcijo. Glavni simptomi so bruhanje in driska ter v redkih primerih anafilaksija. Pomembno je, da imajo osebe, ki trpijo zaradi alergije, vedno pri roki pero. Včasih je ta vrsta alergije zmedena zaradi podobnosti simptomov z reakcijo na onesnaževalce v ribah (bakterije, virusi, toksini).

Druga živila

Vse zgoraj navedene vrste 8 alergij na hrano so najpogostejše. Manj pogosta alergija na hrano lahko povzroči različne simptome, od blagega srbenja ustnic in ust do življenjsko nevarne anafilaksije.

Alergeni za hrano so lahko:

  • laneno seme in sezamovo seme;
  • breskve in banane;
  • avokado, kivi in ​​pasijonko;
  • zelena;
  • česen;
  • gorčična semena;
  • janeža;
  • kamilice.

Kako prepoznati alergije na hrano

Včasih je težko razlikovati med alergijami na hrano in preobčutljivostjo na hrano, zato je zelo pomembno, da se pravočasno posvetujte z zdravnikom, ki vam bo predpisal diagnozo. Uporabljajo se naslednje metode:

  • Pregled prehrane, podrobna analiza živil iz vaše prehrane, čas nastopa simptomov, njihovo trajanje itd.
  • Kožni testi V kožo se vstavi majhna količina brizge za hrano z drobnimi iglami, ki se nadzira.
  • Krvne preiskave V nekaterih primerih se testira kri in raven protiteles IgE.

Zdravnik vam bo po potrebi podal ustrezna priporočila in vas napotil k prehrani.

Izdelki za alergijo

Večina bolnikov z alergijami pri prvih manifestacijah alergije začne jemati tablete. In malo ljudi ve, da bodo nekatera živila pomagala ustaviti simptome bolezni. Hipoalergena dieta velja za dobro terapevtsko in profilaktično sredstvo. Pravilna prehrana bo okrepila imunski sistem, pomagala preprečiti tveganje alergijskih reakcij.

Anti-alergijski izdelki z antihistaminskim učinkom

Antihistaminik je prvo zdravilo, ki ga bolnik sprejme, ko se pojavijo prvi simptomi alergije. Vendar ne smemo pozabiti, da je dolgoročno zdravljenje slabo za jetra in povzroča neželene učinke. Zlasti antihistaminska II generacija izzove patologije srčno-žilnega sistema. Zato je bolje uporabiti naravne metode zdravljenja preobčutljivosti in posebna prehrana bo pomagala. Izkoreninite znake alergijske reakcije in pomagajte izdelkom, ki ne povzročajo alergij:

  1. Brokoli Zelje odpravlja znake alergije zaradi vitamina C, ki ga vsebuje njegova sestava v velikih količinah. Brokoli tudi redči kri in očisti telo od toksinov. Dnevni odmerek - 80 mg na dan. Cvetača in zelje imata podobne lastnosti. Alergija na brokoli se pogosteje pojavlja pri otrocih v prvem obdobju hranjenja.
  2. Kurkuma Ta začimba je samo skladišče hranil. Recept "zlato mleko" je zelo priljubljen. Začimba blaži alergijsko reakcijo zaradi antioksidantnega kurkumina. Prav tako deluje protivnetno. Kurkuma, kot zdravilo, se vzame v žlici na dan.
  3. Mastna riba. Zaradi velike količine omega-3 maščobnih kislin ta proizvod zmanjšuje vnetje in ščiti celice telesa. Poleg tega losos, skuša in sardina krepijo srčno mišico in izboljšajo spomin.
  4. Kopriva. Rastlina vsebuje veliko koristnih vitaminov in razbremeni simptome polinoze. Kopriva se uporablja v solatah in juhah, pijejo kot čaj.
  5. Jabolka To sadje ima snov, ki blokira proizvodnjo histamina. Študije ameriških znanstvenikov so pokazale, da so otroci, katerih matere med nosečnostjo zaužili jabolka in ribe, manj nagnjeni k alergijam in astmi.

Drugi antialergijski izdelki:

  • Bučna semena;
  • jogurt;
  • kefir;
  • kislo zelje;
  • čebula;
  • česen;
  • peteršilj;
  • ananas

Agrumi, ki veljajo za precej alergenske izdelke, prav tako odpravljajo znake reakcije zaradi vitamina C v njihovi sestavi. Seveda, preden se naslonite na sadje, morate preizkusiti alergije, da ne bi povzročili še večje škode telesu.

Kako jesti s kožnimi izpuščaji?

Obstaja poseben seznam živil, ki najpogosteje povzročajo kožne izpuščaje. Toda telo vsake osebe ima svoje individualne značilnosti. Pomembno vlogo imajo spol, starost in celo narodnost. Na primer, japonski ne prenašajo ajde, in Američani mleko. Toda osnove obroka za alergije so skoraj enake za vse države.

  • polizdelki;
  • hitra hrana;
  • mleko;
  • brez glutena;
  • dimljeni izdelki;
  • mastno meso;
  • stročnice;
  • polnomastno mleko;
  • jajca;
  • Kava;
  • omake, majoneza, ketchup;
  • topljeni sir;
  • Slaščice;
  • pivo;
  • kvas;
  • alkohola

Če ste alergični na cvetni prah (polinozo), ne morete zaužiti:

Če ste alergični na prah, je bolje ne jesti morskih sadežev in rib. Prehrana za alergije na živalsko dlako odpravlja uživanje nekaterih vrst mesa. Katere izdelke s kožnimi alergijami je dovoljeno uporabljati:

  1. Žita. Riž, ajda, ovsena kaša, proso so popolnoma hipoalergeni in imajo veliko uporabnih snovi, tudi vlaknin. Priporočljivo je, da se zrna zavrejo v vodi.
  2. Juhe Juho kuhamo v goveji juhi in uporabimo le dovoljeno zelenjavo. V prvih dneh zdravljenja z alergijami je bolje uporabljati vegetarijanske recepte. Priporočljivo je, da se izogibate začimbam.
  3. Kislo mleko. Poraba jogurta s sadnimi dodatki in okusi ni priporočljiva.

Druga antialergijska živila: t

  • pusto meso;
  • kompot iz suhega sadja ali jagodičja;
  • sveža in kuhana zelenjava;
  • oljčno in koruzno olje;
  • jabolka

Nekateri ljudje imajo alergije na hipoalergene izdelke. Če se po spremembi prehrane kožni izpuščaj še naprej moti, se je bolje posvetovati z zdravnikom za pregled in diagnozo.

Dnevnik hrane: kaj je to?

Obstajajo situacije, ko je težko identificirati alergen za hrano. Seveda lahko opravite teste in jih pregledate. Toda tudi kožni testi ne dajejo 100% rezultata. V tem primeru vam bo pomagal dnevnik hrane. Vse izdelke lahko posnamete v običajni prenosnik ali uporabite posebne računalniške programe. Elementi, ki morajo vsebovati dnevnik:

  • obroke;
  • neposredno porabljene izdelke;
  • volumen za serviranje;
  • čas pojava alergijske reakcije;
  • opis simptomov;
  • povzročil alergije.

Nasveti za vodenje dnevnika o hrani:

  1. Zabeležite vse obroke dnevno, vključno s prigrizki.
  2. V času vodenja dnevnika je bolje slediti dieti.
  3. Če pride do reakcije na več proizvodov naenkrat, jih ni treba izključiti. Bolje je, da jih poskusite odpraviti, tako da ugotovite, kateri izdelek je najbolj alergen.
  4. Če poslabšanje sovpada s sprejemom verjetnega alergena, ga je treba izključiti iz prehrane za 2 tedna in opazovati reakcijo telesa.
  5. Ko simptomi izginejo, lahko poskusite postopoma vnesti alergen v prehrano. Včasih se zgodi, da se reakcija ne pojavi več.
  6. Dnevnik mora nujno podrobno opisati izdelek. Na primer: piščančje meso, kruh "Borodino", pečeno mleko. Zaželeno je podrobno opisati sestavo vsake jedi.
  7. Rezultat je treba zabeležiti po preklicu izdelka.
  8. Nakup hrane, morate skrbno prebrati oznake. Včasih se verjeten alergen lahko skrije pod drugačnim imenom. Na primer jajčni beljak se imenuje albumin.

Vnosi bodo zdravniku pomagali pri postavitvi diagnoze. Dnevnik hrane bo koristen ne samo za alergije, ampak tudi za zdrave ljudi. Priporočljivo je, da dnevno zabeležite količino vode, ki se pije. Za popolno študijo vaše prehrane bo dovolj 2-3 tedne vodenja dnevnika. Alergični bolniki potrebujejo 2-3 mesece, da oblikujejo svojo prehrano in navade.

Vzorčni tedenski meni za alergije

Uporaba koristnih izdelkov za alergije bo pripomogla k hitrejšemu izpiranju toksinov iz telesa. Pravilna prehrana razbremeni simptome in izboljša učinek zdravil. V meniju morate vnesti izdelke, ki zmanjšujejo alergije in veliko tekočine. Prehrana alergikov mora biti raznolika in bogata z vitamini. Nekaj ​​primerov hrane za alergije v enem tednu.

Ponedeljek:

  • Zajtrk: kaša na vodi z rezino masla in sadja, zeleni čaj.
  • Kosilo: zelenjavna juha (bučke ali krompir), kuhana govedina, puste ribe, žele.
  • Večerja: pražena kaša iz riža, pari na pari, jabolka, kefir ali jogurt.

Torek:

  • Zajtrk: sendvič s sirom in maslom, kefir, solata iz skute, kumare in zelenice, čaj.
  • Kosilo: zelenjavna juha z ajdo ali vermicelli, kuhano rdeče meso, nesladkan sadni kompot.
  • Večerja: pire krompir, nemasten mesni obrok, banana, jabolko.

Sreda:

  • Zajtrk: cokolada, žitarice, čaj.
  • Kosilo: juha iz leče, kuhani krompir, govedina.
  • Večerja: meso, pečeno z zelenjavo, zelenjavna solata.

Četrtek:

  • Zajtrk: sadna solata z jogurtom, žitarica, svež sok.
  • Kosilo: cmoki s krompirjem ali češnjami, ovseni piškoti, žele.
  • Večerja: ajdova kaša, parne kose, decoction rozine.

Petek:

  • Zajtrk: nizko vsebnost maščob skute s kislo smetano in zelenico, palačinke čičeriko, sadni sok.
  • Kosilo: mlečna juha s testeninami, zrezki iz krompirja, želeja ali šibkega črnega čaja.
  • Večerja: kuhano zelje, purice z bučkami, pečeno jabolko, čaj.

Sobota:

  • Zajtrk: prosena kaša, jogurt, čaj.
  • Kosilo: kuhane puste ribe, vegetarijanski boršč, zelenjavna solata, sok.
  • Večerja: koruzna kaša s slivami, ovseni kolački, negazirana mineralna voda.

Nedelja:

  • Zajtrk: rižev kaša s sojinim mlekom, pečeno jabolko, kefir ali jogurt.
  • Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, zeljena solata, palačinke iz buč, kompot iz suhega sadja.
  • Večerja: parjena zelenjava, mesne kroglice iz mesa z rižem, čaj.

Ta meni ni obvezen. Prehrana temelji na značilnostih organizma, osebnem okusu in poteku bolezni. Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnjaka za prehrano.

Nasveti za zdravljenje in prehrano

Da bi preprečili simptome alergije, je treba upoštevati izločanje prehrane, to je popolnoma odpraviti alergen iz prehrane. Če ste alergični na cvetni prah ali piki insektov, je potrebna prehrana, da se zmanjša tveganje za navzkrižno alergijo. Nekateri nasveti o prehrani:

  1. Potrebno je jesti sveže kuhane jedi. Ko se fermentacija shranjuje v hladilniku, se začne v njih, kar lahko sproži izpuščaje in druge simptome.
  2. Odrasli morajo jesti ne več kot 5-krat na dan, otroci - ne več kot 8.
  3. Dietna alergija na obraz mora vključevati živila, bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami.
  4. Po popolnem okrevanju lahko alergensko zdravilo postopno poskusimo in vbrizgamo v prehrano.
  5. Kashi je zaželeno kuhati na vodi.
  6. Uporabite lahko običajne recepte, iz katerih morate samo odstraniti alergen.
  7. Priporočljivo je zavreči sol.
  8. Dnevne kalorije - ne več kot 3 tisoč.
  9. Pijte vsaj 2 litra prečiščene vode na dan.
  10. V začetni fazi zdravljenja (prvih dveh dneh) je bolje zavreči hrano na splošno.
  11. Prve jedi morajo biti vegetarijanske, meso pa je treba kuhati na pari ali peči v pečici.
  12. Upoštevajte hipoalergensko prehrano, ki je potrebna le v obdobju poslabšanja in zdravljenja.
  13. Alkohol v kakršni koli obliki je strogo prepovedan;

Poleg skladnosti z dieto morajo bolniki, ki trpijo zaradi alergij, uporabiti zdravila za odpravo simptomov. Med njimi so:

  • antihistaminiki;
  • kortikosteroidi (v hudih primerih);
  • sorbenti.

Po poteku terapije se lahko vrnete na običajno prehrano. Toda v vsakem primeru mora biti prehrana raznolika, uravnotežena, bogata z vitamini in elementi v sledovih.

Hrana za alergije pri odraslih - katera živila so lahko alergična?

Vsebina članka:

Reakcija imunskega sistema telesa na katerikoli izdelek ali snov se imenuje alergija. Pri odraslem se lahko pojavi v vsaki starosti.

Razlog za to je genetska predispozicija, stres, samozdravljenje ali slaba raven ekologije. Alergeni so običajno hrana, prah, volna, zdravila in kemikalije.

Pravilna prehrana in medicinska prehrana pri akutnih alergijah pri odraslih

Prehranski sistem za alergije na hrano je lahko posledica preventive ali zdravljenja. V splošnem je namenjen sprostitvi telesa alergijskega „dražilnega“ in zmanjšanju obremenitve s hrano.

Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom, ki bo določil, na kaj ste alergični, in napišite svojo prehrano.

Omeniti je treba, da morate med poslabšanjem alergij slediti hipoalergenični dieti.

Tukaj je nekaj faz prehrane:

En ali dva dni boste morali stradati in sploh ne jesti hrane. Pijete lahko samo negazirano vodo. Čez dan morate piti 1,5 - 2 litra. Če veste, katera snov povzroča alergije, jo prenehajte uporabljati.

Naslednjih dni v svojo dieto dodajte nealergijsko hrano - včerajšnji krušni izdelki; juhe, kuhane v zelenjavni juhi; ovsena kaša, proso, ajda, rižev kaša. Kuhajte jih brez olja. Jejte majhne obroke 6-krat na dan.

Če opazite, da ni alergijske reakcije ali da se je zmanjšala, vključite naslednja živila v prehrano: meso - teletina, piščanec, po možnosti prsi; zelenjava, sadje, šibki čaj, pikantni piškoti. Na tej stopnji jejte 4-krat na dan.

Zaželeno je teden dni, da se držite takšne prehrane, vendar vam lahko zdravnik dovoli, da takšno hrano jeste 2-3 tedne. V tem času se boste zagotovo znebili alergijskega "dražilnega", kot tudi normalizirali prehrano.

Da bi zdržali prehrano - in mnogi se težko odločijo - dobite dnevnik hrane. V njej napišite, katera živila uporabljate. Če opazite kakršnokoli reakcijo telesa - odkljukajte.

V primeru poslabšanja alergije lahko zdravnik predpiše prehrano več tednov. Ko jo preide, lahko alergična oseba preklopi na individualno prehrano, pri tem pa izključi izdelke, ki so alergeni.

Ne ravnajte s prehrano kot z mučenjem. Teden dni brez določenih izdelkov se boste občutno bolje počutili in izgubili nekaj kilogramov.

Naslednje infuzije zelišč in zelišč pomagajo pri zdravljenju alergij:

Infuzija te rastline bo pomagala znebiti alergijskih simptomov. Nalijte 1 žlico 200 ml vroče vode in nato vdihnite to juho. Lahko vzamete tudi znotraj tinkture - približno 6-8 krat na dan za žlico.

Infuzijo iz serije lahko zamenjamo z navadno kavo, čajem, ki ne nosi prednosti alergij. Prav tako izračuna 1 žlico 200 ml vode, to je, kozarec. Trajanje je potrebno vztrajati 30 minut. Zaužijte se približno trikrat na dan.

    • Cvetovi viburna

Skupaj z vrvico je odličen antihistaminik. Potrebno je mešati te rastline in kuhati samo 1 čajno žličko v kozarcu vrele vode. Pijte pred in po uživanju pol kozarca trikrat na dan.

Seznam izdelkov, ki pri odraslih povzročajo alergije

Danes zdravniki oddajajo okoli 160 snovi, ki povzročajo alergije. Večina »dražilnih snovi« so beljakovine. Vendar maščobe in ogljikovi hidrati nimajo alergijskih lastnosti, vendar lahko v kombinaciji z beljakovinami povzročijo alergije.

Obstajajo živila, ki imajo visoko stopnjo alergenosti. Nikoli se ne smejo zaužiti brez nadzora zdravnika.

  • Mlečni izdelki - mleko, zlasti krave, maslo, siri, jogurti
  • Jajca
  • Vse navadne ribe, kaviar, kozice, raki, vse morske sadeže
  • Prekajeni izdelki, ribe in klobase, klobase
  • Pšenica, rž
  • Konzervirana hrana. Pate, konzervirano meso in ribe
  • Marinade Kumarice
  • Začinjena hrana in začimbe. Majoneza, ketchup
  • Zelenjava - paradižnik, rdeča paprika, korenje, buče, jajčevci, kislo zelje, zelena in kislica t
  • Jagode, jagode, češnje, granatna jabolka, maline. In drugi - borovnice, grozdje, morska krhlika, melona, ​​robide
  • Pecivo, pecivo
  • Citrus
  • Jajca
  • Sadje, zlasti rdeča jabolka, dragun, ananas
  • Eksotične sadje
  • Nekaj ​​suhega sadja - suhe marelice, fige, datumi
  • Matice
  • Gobe
  • Kava, kakav, čokolada
  • Sladice - med, marshmallow, marshmallow, karamel. Sladoled, torte in pite
  • Polizdelki, hitra hrana
  • Gazvod
  • Alkoholne pijače, kot tudi sok, kvas
  • Žvečilni gumi

Treba je omeniti, da so vsi rdeči izdelki alergeni. Vendar obstajajo tisti, ki ne povzročajo alergijske reakcije. Imajo povprečno stopnjo alergenosti.

Seznam izdelkov, odobrenih za alergije pri odraslih

  • Piščanec in govedina
  • Žita - oves, koruza, riž, ajda
  • Nekatere zelenjave so zelena paprika, pesa, krompir in repa.
  • Marelice, Breskve
  • Stročnice - grah, soja, fižol
  • Jagode - divja vrtnica, brusnica, brusnica, črni ribez
  • Zdrob
  • Mleko, maslo, kisla smetana, skuta, jogurt
  • Meso jagnjetine
  • Testenine
  • Jagode - robide, črni in beli ribez, češnje, brusnice in šipke
  • Sadje - Banane
  • Zelenjava - pesa, korenje, repa, čebula in česen

Kateri izdelki so uporabni za alergije?

  • Iz fermentiranih mlečnih izdelkov samo kefir, termostat jogurt, ryazhenka
  • Kuhane ribe - ostriž
  • Kuhano meso, vendar ne maščobe. Lahko piščančje prsi, goveje in svinjsko pecivo
  • Drobovina - srce, ledvice, jetra, jezik
  • Drobljenec - ajda, koruza, ovsena kaša, biser ječmen, riž
  • Lean olivno in sončnično olje
  • Nekateri plodovi so bele češnje in beli ribez, zelena jabolka, hruške
  • Posušene - suhe slive, jabolka, hruške
  • Zelenjava - bučke, kumare, zelje
  • Zelenje
  • Mineralna voda brez plina
  • Kompoti
  • Zeliščni čaji

Posebnosti prehrane po zdravljenju alergij pri odraslih

Po opravljenih zdravniških preiskavah za alergene, kot tudi pri zdravljenju, morajo alergije slediti določenemu prehranskemu sistemu.

Tukaj je nekaj koristnih nasvetov za vzdrževanje dobrega zdravstvenega stanja po zdravljenju z alergijami:

  • Skupaj z alergologom se pogovorite o tem, katere izdelke res lahko in ne bi smeli uporabljati
  • Zgradite svoj energetski sistem
  • Počasi vpeljujte nove izdelke in snovi v prehrano. To je bolje opraviti pod nadzorom zdravnika.
  • Pripravite svežo hrano
  • Zavrzite "pripravljeno" hrano, pripravljene jedi, konzervirano hrano, majonezo in ketchup
  • Pri nakupu izdelka preberite njegovo sestavo.